크릴오일 효능 부작용

크릴오일 효능 부작용

크릴은 남극지방에서 모여사는 생물로 새우와 비슷하게 생겼지만 새우와 전혀 다른 종류의 플라크톤입니다. 이 크릴에서 추출한 기름을 크릴오일이라고 하는데요. 요즈음 다양한 매체를 통해 크릴오일에 대한 효능을 언급해줘 조명받고 있습니다. 오늘은 이 크릴오일의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

크릴오일 효능은 아래를 확인하세요.

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▼ 크릴오일 효능

1) 면역력 향상

크릴오일은 복합 인지질 결합형 오메가3 지방산으로 이루어져 있습니다. 항산화성분이 다량 함유되어 있고 각종 비타민이 들어있어 면역력에 좋은 영향을 주게 됩니다.

2) 두뇌발달

크릴오일에는 포스파티딜콜린이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 두뇌발달에 큰 영향을 주게 됩니다. 또한 뇌혈관에 있는 기름때를 제거하는 것 또한 도와줍니다. 성장기 아이들에게 효과가 좋고 임산부가 섭취하면 태아에게도 좋은 영향을 줍니다.

3) 당뇨예방

크릴오일에는 불포화지방산이 풍부한데요. 인지질 분자 형태로 되어 있어 혈당을 낮춰줍니다. 그래서 당뇨예방에 큰 효과를 보입니다.

4) 암 예방

크릴오일은 아스타잔틴을 함유하고 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화제로 암을 예방하는데 큰 역할을 합니다.

5) 간 기능 개선

크릴오일은 지질과 미토콘드리아, 포도당 대사를 강화시켜 줍니다. 이로인해 건강한 체질로 변화되어 지방간과 각종 간질환에 큰 도움을 줍니다.

6) 심장질환 개선

크릴오일은 중성지방 수치를 낮춰줍니다. 이로인해 심장기능이 강화됩니다. 또한 콜린이라는 성분이 함유되어 있어 심장건강에 큰 도움을 줍니다.

7) 관절건강

크릴에 풍부하게 있는 오메가3가 신체의 염증을 조절하는데 큰 역할을 합니다. 그래서 관절염에 큰 도움을 주게 됩니다.

8) 시력

크릴오일은 오메가3를 풍부하게 함유하고 있어서 시력개선에 큰 도움을 줍니다. 또한 황반변성과 안구건조증 등에 큰 도움을 주게 됩니다.

9) 다이어트

위에서 말씀드린 오메가3는 신진대사 촉진과 중성지방을 줄여주는 효과가 있습니다. 그리고 위장기능을 강화시켜 소화를 시키는데 큰 도움이 됩니다. 이로 인해 다이어트에도 탁월한 효과를 보입니다.

크릴오일 부작용은 아래를 확인하세요.

▼ 크릴오일 부작용

크릴오일 부작용으로는 위장 관련 증상이 있습니다. 배의 불편한 복부팽창의 기분, 식욕이 갑자기 떨어지거나 콧물이 날 수 있습니다. 또한 배에 가스가 잘 차거나 설사 메스꺼움이 일어날 수도 있습니다.

 

크릴오일의 경우 혈액의 흐름을 원활하게 만들어주는 기능이 있기에 너무 많이 먹으면 혈전에 이상이 생겨 혈액일 잘 굳지 않을 수 있는데요. 그래서 임산부, 수유중인 여성분들에게 사용을 권하지 않고 있다고 합니다. 혈액 응고를 방해할 수 있어 출혈 질환이 있으면 피하는게 좋다고 합니다.

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이렇게 크릴오일의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 한때 크릴오일이 각종 매체에서 노출되며 많은 사람들이 찾았지만 잘못 제조된 크릴오일이 유통되어 많은 논란이 있기도 하였습니다. 건강식품은 항상 잘 알아보고 섭취하는게 좋겠습니다. 이만 마치겠습니다. ^^