작두콩차 효능과 부작용

작두콩차 효능과 부작용

환절기인 요즘 비염이신 분들은 정말 힘든 나날이 아닐 수 없을텐데요. 특히나 코로나바이러스로 인하여 콧물, 재채기 같은 호흡기 관련 증상 발생시 더더욱 신경이 쓰일 수 밖에 없겠습니다. 그래서 비염을 예방하고 증상을 완화시킬 수 있도록 평소에 관리를 잘 해야 하는데요. 오늘은 비염 예방에 좋다는 작두콩차의 효능, 부작용, 마시는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

작두콩차 효능은 아래를 확인하세요.

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▼ 작두콩차 효능

1) 비염 개선

작두콩차비염 에는 여러 가지 풍부한 영양성분들이 가득하게 함유되어 있습니다. 이 중에서도 히스티딘 이러는 성분이 작두콩차비염 증상 완화에 효과적이라고 하는데요. 히스티딘 이러는 성분뿐만이 아니고 염증을 제거하는 데 도움을 주는 우레아제라는 성분도 함유되어 있어 축농증 증상 완화에도 효과가 있다고 합니다.

2) 면역력 강화

비타민 C 와 비타민 E 등의 비타민 성분들도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 신진대사를 재촉시키며 면역 체계를 개선해 주는 데에 탁월한 작용을 합니다. 면역력을 강화해 주는데 효과가 좋다고 할 수 있습니다. 이렇게 면역력 강화에 도움이 되는 작두콩차 추천하며 꾸준하게 마셔준다면 기온 차이가 심하게 나는 환절기나 엄청나게 추운 겨울철 감기 예방에는 특효약이 따로 없을 정도로 많은 도움이 된다고 합니다.

3) 혈관 건강

혈관 안에 있는 안 좋은 콜레스테롤의 수치를 나이아신 성분이 낮춰줌으로써 혈관 건강을 좋게 만들어 줌으로써 혈액순환에 효과적이라고 할 수 있습니다.

4) 변비 개선

식이섬유 또한 풍부한 작두콩차 효능은 장운동을 활발하게 활성화시켜주어 또한 장 건강에도 좋다고 알려졌습니다. 장운동 활성화를 통해서 변비를 효과적으로 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

5) 위장질환 예방

중국 본초강목에 의하면 위를 보호해 주고 따뜻하게 해준다는 약재로 기록해 있는 만큼 위와 장을 건강하게 유지시켜 주는 데에 효과적입니다. ​위염이라든지 대장염 등의 위장질환을 예방시키는 데에도 많은 도움이 된다고 합니다. ​

6) 구강질환 개선

카나 바린이라는 성분이 함유돼 있는데 이는 염증 억제하는데 좋은 작용을 하여 입안에 박테리아들을 없애주는 역할을 수행해 줍니다. ​구강 내에 박테리아로 인해 각종 구강질환이나 잇몸 염증으로 인한 출혈이나 붓는 경우가 많은데요. ​ 이러한 구강질환 개선에 효과적입니다.

7) 부종 개선

꾸준하게 섭취를 하게 되면은 신장의 기능을 좋게 만들어 주는데도 좋은 작용을 하고 몸 안에 염증이나 노폐물을 배출시키는 데에도 많은 도움을 준다고 합니다. 

아래는 작두콩차 부작용입니다.

▼ 작두콩차 부작용

작두콩은 하루 10알 섭취하는게 좋습니다. 아침 3알, 점심 3알, 저녁 3알이 적정한 권장량이라고 하는데요. 생으로 먹으면 구토나 메스꺼움과 같은 증상을 유발할 수 있기에 섭취를 할때는 꼭 물에 불리고 먹기를 권장합니다. 또한 뜨거운 성질을 지니고 있기에 몸에 열이 많은 사람이나 대장이 약한 사람은 지양하는게 좋습니다. 설사와 복통 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

▼ 작두콩차 마시는 방법

일반적으로는 많은 분들께서 말린 작두콩을 우려서 차로 마십니다. 작두콩도 콩의 일부이기에 차로 마시는 것 뿐만 아니라 다른 방법으로도 섭취가 가능한데요. 말린 작두콩을 밥을 지을 때 함께 넣거나 환으로 만들어 먹고 혹은 분말로 만들기도 한다고 합니다. 작두콩을 그냥 삶아서 간식으로 먹거나 된장의 재료로 써도 참 좋다고 해요.