방광염에 좋은 음식 BEST 10

방광염에 좋은 음식 BEST 10

급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상없이 세균의 감염으로 인해 방광에 염증이 생기는 증상입니다. 여성의 질에는 항상 정상적인 세균이 존재하므로 요도의 길이가 짧고 질과 가까이 위치해있는 여성에게서 자주 발생하게 됩니다.

 

방광염에 걸리게 되면 소변장애, 하복부 통증, 소변이 자주 마려운 빈뇨, 피가 섞여 나오는 혈뇨와 같은 증상이 나타날 수 있게 됩니다. 또한 여성의 감기로 불릴 정도로 흔하게 발생하기에 쉽게 생각할 수 있지만 재발이 심할 뿐만 아니라 만성으로 이어질 수 있으며 제대로 된 치료와 염증에 좋은 음식 섭취가 중요합니다. 오늘은 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

방광염에 좋은 음식은 아래를 확인하세요.

1. 토마토

토마토에는 비타민 A,B,C가 풍부할 뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 미네랄까지 풍부합니다. 혈전을 예방하는데 도움을 줘 콜레스테롤에도 좋은 음식입니다. 토마토는 수분의 대사를  촉진시켜주며 신장에 도움을 주는 역할까지 해줍니다.

2. 산수유

봄이되면 가장 먼저 꽃이피는 산수유는 신장뿐만 아니라 간도 보호해주는 몸에 좋은 음식입니다. 산수유의 신맛을 내는 성분이 방광의 조절능력을 향상시켜 준다고 합니다. 때문에 야뇨증은 물론 요실금에도 효과가 좋다고 합니다.

3. 연근

조림으로 많이 먹게 되는 연근은 밑반찬으로 많이 나오는 음식입니다. 연근은 워낙 수분의 함량이 높으며 비타민C와 뮤신성분이 풍부합니다. 몸안의 독소는 배출시켜주고 장운동은 도와줘 변비에도 좋은 음식입니다. 소염에도 좋고 통증완화에도 효과가 있어 방광염에 좋은 음식입니다.

4. 율무

율무는 장기에 스며든 습기를 빼줘 신장질환 치료에 효능을 발휘한다고 합니다. 또한 율무를 꾸준히 섭취할 경우 신장을 건강하게 만들어 주기도 한다고 하니 율무차를 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

5. 늙은호박

늙은호박은 예로부터 이뇨작용과 노폐물배출을 도와준다고 잘 알려져 있는 음식입니다. 원기회복에도 좋아 겨울철 호박죽으로 많이 먹는 늙은 호박은 비타민A와 신경을 안정시키는 비타민 B12도 들어있습니다. 또한 붓기를 가라앉히는데 효과적이어서 산모들에게 호박즙으로 인기가 많은 음식입니다.

6. 다시마

다시마를 포함한 해조류는 몸의 독소와 노폐물을 배출시키는데 최고라고 알려져 있는 음식입니다. 변비에도 좋은 다시마는 세포의 노화도 막아주는 역할을 하며 이뇨 작용을 도와주기도 합니다. 또한 미역과 같이 산기를 다스리는 효능도 있어 산모에게 좋은 음식입니다.

7. 파

파는 방광염뿐 아니라 목에 염증이 생길때도 좋은 음식중 하나입니다. 파 뿌리를 깨끗하게 씻어 끓여준 후 따뜻한 차처럼 마시는 것도 도움이 된다고 합니다. 또한 파는 소변이 잘 나오지 않거나 한기가 들거나 방광부위 아랫배쪽이 아플때도 도움이 됩니다. 파뿌리를 꾸준히 끓여먹으라고 추천한다곤 합니다.

8. 수박씨

여름철 대표적인 과일 수박. 풍부한 수분으로 붓기도 가라앉히고 노폐물도 소변으로 배출하도록 도와주는데요. 수박보다 수박씨가 더 효능이 좋다고 합니다. 수박씨속에 시트툴린이란 성분이 신장염이나 방광염, 요도염등에 효과가 있다고 합니다.

9. 크렌베리

크렌베리는 방광염에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 크렌베리에는 프로안토시니아니딘이라는 성분이 요도에 대장균이 침범하지 못하도록 해주는 역할을 합니다. 크렌베리는 방광벽에 균이 달라붙는 것을 방해하는 역할도 한다고 합니다.

10. 은행

은행은 은행나무에서 떨어지는 열매로 가을에 불쾌한 냄새를 내는 열매입니다. 은행은 말려서 껍질을 까면 먹을 수 있는 알맹이가 나옵니다. 소변을 맑게 해주기도 하고 비뇨에도 도움을 주는 식품으로 많이 먹게되면 소변이 나오지 않을 수도 있어 성인은 하루에 10알, 어린이는 하루에 5알 내외로 먹는 것이 좋습니다.