식용 아르간오일 효능 부작용

식용 아르간오일 효능 부작용

식용 아르간 오일이란 북아프리카 모로코에서 서식하고 있는 희귀성 식물 아르간 나무의 열매에서 추출한 오일입니다. 오직 모로코에서만 생산이 가능하기에 그 희귀성이 다른 식품들과 비교적으로 강합니다. 모로코 왕실에서는 치료제로도 활용하는 만큼 식용 아르간 오일 효능은 뛰어납니다. 오늘은 식용 아르간 오일의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

식용 아르간오일 효능은 아래를 확인하세요.

식용 아르간오일 효능

1. 소화기능 개선

아르간 오일은 소화시스템이 건강하게 작동하는데 도움이 되는 지방성분을 함유하고 있습니다. 이러한 지방성분이 소화 시에 섬유질과 결합해서 소화를 돕게 됩니다.

2. 심장 건강

몸의 콜레스테롤 수치를 조절하고 나쁜 콜레스테롤 수치는 제거해주며 좋은 콜레스테롤 수치는 높임으로써 동맥경화증, 심장마비, 뇌졸증과 같은 심장문제를 예방할 수 있습니다.

3. 항암 효과

아르간 오일에 함유되어 있는 감마-토코페롤 성분은 암과 퇴행성 장기부전으로부터 세포손상을 보호하는 예방효과가 있습니다.

4. 보습 작용

아르간 오일에는 리놀레산 및 올레인산 등의 여러 불포화 지방산이 지방 세포의 기능을 활성화하고 피부의 수분증발을 막아 피부 보습작용에 효과적인 역할을 합니다.

5. 주름 개선

아르간 오일에는 항산화 성분이 풍부하며 폴리페놀 성분이 있어서 피부 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하고 주름을 개선하며 매끈한 피부관리에 이로운 작용을 합니다.

6. 독소배출

아르간오일에는 체내 독소 배출을 돕는 해독 성분인 스쿠알렌과 인지질이 풍부하며 그 함량은 아몬드의 243배, 참치의 107배에 달할 만큼 많다고 합니다. 체내 축적된 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출시키는 효능은 간보호와 간 기능 향상에도 좋습니다.

식용 아르간오일 부작용

피부에 바를때 자극을 받는 분들은 발진, 여드름이 생길 수 있습니다. 견과류 알레르기 증상과 비슷한데요. 아르간 오일을 바르기 전에 꼭 소량으로 테스트해서 문제가 없으시면 바르기 바랍니다.

 

또한 복용시 가스나 구토등의 소화가 잘 안되는 증상을 발생하는 경우 즉시 복용을 중단하는 것이 좋습니다.