감식초 효능 부작용

감식초 효능 부작용

최근 매체에 체중감량에 효과가 좋은 식초들이 소개되었습니다. 그 중에서도 단연 감식초가 큰 관심을 받았는데요. 저 또한 한번 먹어본 기억이 있어서 주의깊게 봤습니다. 오늘은 감식초 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

감식초 효능은 아래를 확인하세요,

감식초 효능

1. 식욕증진, 식중독 예방

입맛이 없을 때 감식초를 희석한 물을 마셔주면 식욕을 높여주며 소화액의 분비를 촉진하기 때문에 평소 소화가 잘 안되는 분들에게 잘 맞는 식품입니다. 감식초에 함유되어 있는 시트르산은 살균효과가 있어 식중독 예방에 좋습니다. 또 다른 성분인 탄닌 성분은 설사 증상을 완화시키는 작용을 하기에 설사를 자주 하시는 분들에게 좋습니다.

2. 피부미용

감식초에 함유되어 있는 비타민C와 비타민E 성분이 콜라겐의 합성을 촉진하고 피부 트러블을 예방해줍니다. 더욱 매끈하고 건강한 피부를 만드는데 도움이 된다고 하니 감식초 효능으로 피부 건강을 챙기시길 바랍니다.

3. 혈관 건강

감식초에 함유되어 있는 칼륨은 나트륨과 노폐물의 배출을 돕고 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다. 또다른 성분인 펙틴은 콜레스테롤을 흡착하여 배출시키는 작용을 하기 때문에 동맥경화를 예방하고 혈관을 더욱 건강하게 만들어줍니다.

4. 뼈 건강

감식초에 함유되어 있는 유기산은 칼슘의 흡수를 촉진하는 작용을 합니다. 그렇기에 감식초와 함께 칼슘이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하게 되면 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.

5. 다이어트

감식초에 함유되어 있는 펙틴은 지방의 분해를 촉진하고 지방의 합성을 막아주기 때문에 다이어트를 할 때 효과를 더욱 증진시켜 줍니다. 또 다른 성분인 아미노산 또한 지방의 분해를 도와줍니다. 마지막으로 각종 유기산이 신진대사를 촉진시켜줍니다.

6. 피로회복, 면역력 향상

감식초에는 여러 비타민과 유기산들이 함유되어 있습니다. 이로 인해 피로 회복과 더불어 면역력을 높이는데 도움이 되는데 감기와 질병으로부터 우리 몸을 지켜는데 도움이 되며 감식초는 피로 회복 뿐만 아니라 숙취해소에도 도움이 되기 때문에 야근이나 회식이 잦은 직장인들에게 매우 좋은 건강 식품입니다.

감식초 부작용

감식초에는 산이 다량 함유되어 있으므로 평소 위가 약하거나 과다섭취시 속쓰림, 더부룩함 등의 증상이 나타날 수 있으니 공복에 먹지 말고 식후 30분에 물에 희석해서 섭취하는 것이 좋습니다. 감식초의 하루 권장 섭취량은 소주 1잔정도이며 한번에 다 마시기보다는 여러번 나눠서 물에 희석한 뒤 먹는 것이 좋습니다.