탱자 효능 부작용
탱자는 아주 맛없는 자그마한 귤처럼 생겼지만 다양한 몸에 이로운 탱자의 효능으로 인하여 건강에 관심이 많은 분들에게는 또 특별하게 다뤄지는 식물입니다. 오늘은 탱자의 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
탱자 효능은 아래를 확인하세요.
▼ 탱자 효능
1) 피부 미용
탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어있습니다. 이는 혈관 강화 작용을 해서 비타민p라고 불리기도 하지요. 이 성분은 자외선과 외부 유해환경으로부터 피부가 붉게 달아올랐을 때 진정시키는 효과가 있습니다. 그리고 피부세포를 활성화시켜 주며 멜라닌 생성을 억제시켜 줍니다.
2) 감기 예방
탱자에는 비타민c와 칼륨 성분이 들어있습니다. 이 성분은 감기를 예방하는데 효능이 매우 뛰어납니다. 그리고 일교차가 큰 환절기나 겨울철에 탱자를 차로 해서 꾸준히 드시면 감기를 예방하고 면역력을 강화하는데 큰 도움이 됩니다.
3) 진정 효과
탱자에는 리날로올린 성분이 들어있습니다. 이 성분은 항불안 항우울증 항바이러스에 좋습니다. 그래서 마음이 우울하거나 진정시키는데 큰 도움이 됩니다. 또한 리모넨 성분이 들어있는데 이 성분은 항암 항염에 효과가 좋습니다.
4) 혈관 건강
탱자에 들어 있는 헤스페리딘 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈관 내 유해한 콜레스테롤 성분을 몸밖으로 배출해 줘 혈관건강 증진에 효과가 있습니다. 혈액순환이 개선됨에 따라 고혈압과 동맥경화등 여러가지 혈관질환을 예방하는데 좋습니다.
5) 위장 기능 개선
탱자는 위의 연동 운동을 자극해 줍니다. 특히나 위액분비가 원활하지 않아서 생기는 소화불량을 해소하는데 큰 도움을 주죠. 또한 진정과 이완효과가 있어 위 경련 증산에 도움이 됩니다. 소화가 잘 되지 않거나 체했을 때 혹은 복무 팽만감이 있을 시 명치 끝이 아플 때 효과가 있습니다.
6) 노화 예방
탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있는데 이 성분은 체내 노화를 촉진해줘 활선산소를 없애주는 항산화 작용을 합니다. 이렇게 해서 노화예방에 큰 도움을 주죠. 그리고 베타카로틴과 비타민c 성분이 세포재생을 촉진해 줌으로써 노화를 방지해 줍니다.
7) 항산화 작용
탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있는데 이 성분은 강력한 항산화 작용을 합니다. 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주며 노화를 방지해 줍니다. 그리고 간에 쌓여 있는 독소를 배출해 주고 손상된 간을 회복해 줍니다.
8) 축농증 예방 및 개선
탱자는 축농증을 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 덜 익은 탱자를 달인 물을 3~4일 동안 하루 2~3일 복용하면 축농증 뿐만 아니라 코감기에도 좋습니다.
9) 콜레스테롤 저하
탱자에는 헤스피리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효능이 있으며 콜레스테롤 수치 저하게 도움을 줍니다.
아래는 탱자 부작용입니다.
▼ 탱자 부작용
탱자는 한의학적 관점에서 보면 성질이 차갑고 신맛이 강하여 위장이 약하신 분들은 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 비장이나 위장이 차신 분들 혹은 몸이 허약하신 분들은 복통이나 설사를 유발할 수 있으며 신맛이 강하기 때문에 위산 분비가 많으신 분들은 속쓰림이 나타날 수 있습니다.
또한 임신을 앞두신 분들은 수정을 막는다고 하여 임산부이신 분들에게는 유산을 촉진시킬 수 있기에 모두 피하는 것이 좋습니다. 또한 탱자를 너무 과식한 어린아이의 경우 중독증상을 일으킬 수 있습니다. 탱자껍질일 경우 약성이 강하여 6개월 이상 장복하지 않는 것이 좋습니다.