레몬밤 효능과 부작용

레몬밤 효능과 부작용

레몬밤은 허브식물 중 하나로 상큼한 레몬향이 나며 프랑스에서 가장 대중화된 차입니다. 이 레몬밤의 핵심 성분을 농축한 '추출물'이 특히 다이어트에 크게 효능이 있는 것으로 입소문 나면서 그 인기가 계속적으로 커지고 있는데요. 오늘은 이 레몬밤의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

레몬밤은 아래를 확인하세요!

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▼ 레몬밤 효능

1) 소화장애

평소에 식사를 하고 난 뒤, 소화가 잘 안되는 느낌을 받고 계신다면 레몬밤이 도움이 될 수 있다고 하는데요. 위장의 기능을 향상시켜 줄 수 있기 때문이죠. 따라서 복통, 식욕부진, 복부 팽만감, 구토 등의 증상을 완화시켜줄 수 있다고 하는데요. 이와 더불어 두통이나 치통 같은 통증 개선과 여성분들의 생리 불순에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 평소에 이러한 증상을 만성으로 겪고 계신다면 주기적으로 챙겨주시는 것이 좋겠습니다.

2) 다이어트

많은 분들께서 여름철 아름다운 몸매를 가꾸기 위해 노력하고 계십니다. 로즈마린산 성분이 풍부하게 함유되어 있는 레몬밤은 우리 신체의 지방 세로가 만들어지는 것을 방지해 주는 역할을 한다고 알려져 있는데요. 또한, 우리 몸을 움직일 수 있는 에너지인 포도당이지만 과도하게 쌓이면 비만을 불러올 수 있는 만큼 감소해 주는 역할을 한다고 알려져 있는데요. 운동을 병행하면서 챙겨주시면 체중을 조절하는 데 효과를 볼 수 있다고 합니다.

3) 두뇌

레몬밤에서 액상을 추출하여 섭취하면 산화스트레스, DNA 손상을 미리 방지해 줄 수 있다고 알려져 있는데요. 또한, 노인분들이 가장 두려워하는 질병 중 하나인 치매의 증상을 개선해 주고 파킨스 병도 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이와 더불어 뇌를 맑게 해줌으로써 활성화시켜 줄 수 있고 기억력 향상에도 효과적이라고 하는데요. 수험생분들께 도움이 될 수 있으니 꾸준히 챙겨주시는 것은 어떨까요?

4) 생리불순 완화

생리 불순 완화에도 큰 효능이 있습니다. 여성들의 경우 생리 불순으로 고생하는 분들이 계신데 레몬밤은 생리통을 억제시키고 생리 불순 완화에 도움이 됩니다.

5) 심혈관 보호

레몬 밤차에는 콜레스테롤을 개선해 주는 효능이 있는데요 중성 지방의 수치를 낮춰 콜레스테롤을 개선해 줍니다. 중성 지방의 수치가 높으면 우리 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤이 낮아지고 나쁜 LDL 콜레스테롤이 높아지는 현상이 일어나는데 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 그것은 동맥벽에 쌓여 혈압을 올리고 산화로 인해 쪼개지면서 뇌졸중과 심근경색 같은 심각한 상황을 초래합니다. 중성지방 수치를 낮추는 것은 결국 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 HDL 수치를 높여 그 위험을 줄이는 것입니다.

6) 신경안정 및 집중력 향상

레몬 밤차는 신경을 안정시켜 주는 효능을 지니고 있어 우울증과 불안감, 신경성 두통과 스트레스를 개선해 주는 효과가 있어 수험생들이나 직장인들의 기분 전환에 좋은 차입니다. 특히 장기간 학습해야 하는 학생들이 레몬 밤차를 꾸준히 섭취하면 마음이 차분해지고 집중력이 향상되기 때문에 매우 좋습니다.

7) 피부미용

이번에 알려드릴 레몬밤 차 효능은 피부 미용에 탁월한 효과를 발휘한다는 것인데요. 멜리사 추출물에 함유되어 있는 로즈마린산과 살비아놀산에 피부 세포를 자외선으로부터 보호하고 노화로 인한 주름을 완화하는 효능이 있습니다.

8) 항산화, 항암작용

마지막으로 알려드릴 레몬 밤차는 항산화 및 항암 작용을 한다는 것입니다. 레몬밤

에는 로즈마린산 성분이 로즈마리의 5배, 라벤더의 21배 많이 함유되어 있습니다. 로즈마린산은 허브과 식물에 함유되어 있는 항산화 성분으로 활성산소를 제거하고 항염증, 항암에도 효능이 있습니다.

▼ 레몬밤 부작용

1) 배탈, 메스꺼움 및 구토

차에 있는 강력한 활성 복합 성분이 이러한 부작용을 가져오며, 적당히 마셔야만 이점을 누릴 수 있습니다.

2) 어지럼증 및 졸림

이 증상은 매우 농도가 진한 레몬밤 차를 마신 사람들에게서 나타났는데, 이러한 부작용이 나타난다면 차를 그만 마셔야합니다.