우엉차 효능 부작용

우엉차 효능 부작용

'우엉을 먹으면 늙지 않는다'는 말이 있을 정도로 건강식으로 높이 평가받고 있습니다. 원산지가 북아시아와 유럽인 우엉은 유럽에서는 이뇨제와 소화기 보조제로 많이 사용되고 있습니다. 간수치를 낮추고 간에 좋은 음식으로 손꼽히는 우엉인데요. 볶은 우엉차 효능으로는 혈액 내 독소 제거, 성기능을 높이며, 피부염과 여드름 치료, 얼굿 붓기 빼는 법, 다리 붓기 빼는 법 등 다양한 효능을 갖고 있습니다.

또한 특유의 쓴맛이 있는데 차로 즐기면 구수한 맛과 향을 즐길 수 있어 우엉차로 드시는 분들이 많은데요. 몸에 좋은 효능도 많지만 출혈질환이 있는 분들은 주의해야 하는 등 주의사항도 있습니다. 오늘은 우엉차 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.
우엉차 효능은 아래를 확인하세요.

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▼ 우엉차 효능

1. 면역력 향상

우엉차에 포함된 사포닌은 균 작용이 있어 체내에 침입한 각종 세균을 죽이는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 몸을 따뜻하게 효능도 있어 해열, 발한 효과도 있기 때문에 감기에 걸렸을 때 추천합니다. 이 부분은 삶은 우엉보다 건조 볶은 우엉 쪽이 효력이 좋다고 알려져 있습니다.

2. 뇌졸중, 심장병 예방 효과

우엉차에 포함된 사포닌의 항산화 작용 상처 치유 작용으로 혈관을 청소하고 혈액을 원활하게 하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이로 인해 동맥경화와 뇌졸중, 심근 경색 등의 혈관 관련 질환 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

3. 어깨 결림, 냉증 개선 효과

우엉차에 포함된 성분 사포닌의 혈액 순환을 좋게하는 효과로 어깨 결림이나 냉증 개선효과를 기대 할 수 있습니다. 동양 의학에서도 우엉은 몸을 데우는 효과가 있다고 표현되고 있는데요. 신경의 돌기를 촉구하는 재료로 설명되어 있습니다.

4. 암 예방

우엉차를 마시면 대장암의 위험 인자인 이차 담즙산의 분비가 감소하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 사포닌이 가진 상처 치유 작용도 상처받은 세포의 복구 작용을 하기 때문에 암세포의 발생을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다.

5. 장내 환경 개선

우엉차에 포함된 수용성 식이 섬유 이눌린은 배변을 개선하고 장내 환경을 정돈하는 효과가 있습니다. 또한 우엉은 유익균의 먹이가 되는 올리고당이 포함되어 있으며 유익균을 늘리고 나쁜 균을 억제하는 효과가 기대됩니다.

6. 피부 미용 개선

우엉차에 포함된 사포닌은 콜레스테롤과 지방을 흡착하는 작용이 있습니다. 이는 피지의 과잉 분비를 막는 효과도 있지요. 이로 인해 모공이 눈에 띄지 않고 피부가 치밀하게 보이게 된다고 합니다.

7. 안티 에이징 효과

우엉차에 포함된 사포닌은 강력한 항산화 작용이 있어 성인병과 노화 방지 효과를 기대할 수 있습니다. 이것은 삶은 우엉보다 가열한 우엉의 것이 효력이 더 좋다고 합니다.

아래는 우엉차 부작용입니다.

▼ 우엉차 부작용

우엉은 추위에 강한 식물입니다. 따라서 우엉은 찬 성질을 갖고 있죠. 때문에 과한 섭취 시 이뇨작용이 활발해져 탈수 증상이 올 수도 있다고 합니다. 몸이 냉한 체질이라면 다량 섭취시 주의하시기 바라며 혈압이 낮거나 설사가 잦은 사람도 섭취시 주의가 필요합니다.

 

우엉차는 임산부의 분만 촉진 작용을 하기 때문에 임산부도 주의를 하는 것이 좋습니다. 이 밖에 우엉을 생으로 드시게 되면 피부와 각막에 염증 등의 부작용이 생길 수 있기 때문에 우려먹는 것이 좋습니다. 혈액 응고를 지연시키는 지연 작용이 있어 출혈 관련 질환을 앓고 있거나 약을 복용 중이면 전문의와 상담 후 드시길 권장드립니다.