밀크씨슬(밀크시슬) 효과, 부작용 그리고 복용법

밀크씨슬 효능, 부작용 그리고 복용법

 

 

현대인들의 만성피로 극복에 좋아 사랑받고 있는 건강식품이죠. 직장인인 필자도 밀크씨슬로 피로회복에 큰 도움을 받고 있습니다. 이렇게 밀크시슬은 간건강에 큰 도움을 주지만 잘못된 복용법으로 큰 부작용을 겪게 된 사례도 많은데요. 오늘은 밀크씨슬의 효능, 부작용 그리고 복용법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

밀크씨슬의 효능이 궁금하신 분들은 아래를 확인하세요.

 

▼ 밀크씨슬의 효과(효능)

 

간 보호
- 간 기능 향상 및 간 염증과 손상을 줄이는데 도움이 주는 것으로 알려져 있습니다.

뇌 기능 저하 예방에 도움
- 항 염증 , 항산화에 도움이 되며 동물 연구에 따르면 '실리마린'이 뇌 세포가 산화되어 손상되는 것을 예방하는 것으로 나타났습니다. 하지만 인간에게 동일한 효과가 있는지는 아직 확실하지는 않습니다.

뼈 보호 도움
- 뼈의 무기질화를 자극하는 것으로 알려져 있는데, 사람에게 어떤 영향을 미치는지까지는 아직 연구 전입니다.

여드름 치료에 도움이 됨
- 만성 염증성 피부에 증상이 여드름입니다. 항산화 및 항 염증 효과가 있는 밀크씨슬이 보충제가 될 수 있습니다.

암 치료 향상
- 일부 항암효과를 낼 수 있는 근거는 '실리마린'의 항산화 효과 때문입니다. 아직 이 부분에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 동물연구에서는 암 치료 부작용을 줄이는 데 도움이 된 결과가 있지만, 사람에 대한 임상결과는 아직입니다.

 

가장 대중화된 GNC 밀크씨슬(광고 아닙니다)

 

▼ 밀크씨슬 부작용

정상적인 몸 컨디션을 가지고 있는 일반인들에게는 해당사항이 없지만, 당뇨병이나 암환자 혹은 임산부들은 밀크씨슬 복용에 대해 고민을 해보셔야 하겠습니다.

 

임신과 모유수유

- 일반적으로 모든이들에게 좋은 건강보조식품이지만 임신을 한 임산부나 모유수유를 해야하는 산모에게는 좋은 건강식품이라고 할 수는 없습니다. 간혹 권장량 이상으로 복용했다가는 부작용으로 설사, 구토, 두드러기 등의 증상이 나타나기 때문에 모유를 수유하고 있는 임산부에게는 권장하지 않습니다.

 

당뇨병과 암
- 당뇨병을 지니고 계신분들은 혈당조절이 정말 중요합니다. 밀크시슬에 함유되어있는 엉겅퀴 성질은 당뇨병 환자의 혈당을 낮출 수도 있기 때문에 당뇨병 환자분들은 필히 전문의의 말을 들어보고 복용을 할지말지를 고려해야합니다. 또한, 암투병을 하시는 여성분들에게도 권장하지 않습니다. 자궁암, 난소암, 유방암 등 호르몬에 민감한 환자들에게 우유 엉겅퀴 성분은 몸에서 에스트로겐 처럼 받아들일 수 있기에 신중하게 복용을 선택해야 합니다. 

 

 

▼ 밀크씨슬 복용법

 

밀크씨슬은 적정 섭취량을 지키는 것이 가장 중요합니다. 일반적으로 하루 권장량은 130mg입니다. 일일 권장량을 섭취하시길 바라며 더 많이 섭취하고 싶으시다면 가까운 병원 또는 약국에 내원하여 상담하는 것이 좋겠습니다.

 

이렇게 밀크씨슬의 효과, 부작용 그리고 복용법에 대해 알아보았습니다. 간은 침묵의 장기라고도 하지요. 간 기능이 절반 이하로 떨어져도 특별한 증상이 나타나지 않고 절반 이상이 손상되어도 몸은 잘 느끼지 못합니다. 그래서 치료시기를 놓치는 경우가 많아요. 이럴 때일수록 간에 좀더 신경을 쓸 필요가 있다고 생각하면서. 오늘 글은 이만 마치도록 하겠습니다 :)